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跑步機上揮汗如雨,號稱台版金鋼狼的輔大邱同學,才剛奪下今年大專杯健美冠軍,別看他現在肌肉快爆出來,幾個月前他還自嘲自己是大胖子。
把減重過程拍成影片,3月10日時肚子還圓滾滾,93公斤,到了4月7日慢慢瘦到88公斤,4月26日則是86公斤,5月16日時已經看到身體線條明顯瘦下去,81公斤,在參加健美比賽當天,甚至瘦到79公斤。
距離最胖時的93公斤,整整瘦了14公斤,而且只花了10週,大概2個半月就達成了,靠的就是每天運動健身2小時,吃高蛋白、低熱量食物,而且一定要睡飽8小時。
輔大金鋼狼邱柏學:「有些人動很多,但吃得更多也沒用,有些人吃很少,但動得更少也沒用,所以一定要3個(睡眠、飲食、運動),相輔相成。」記者:「生活型態要改?」邱柏學:「對。」
其實這位輔大的金鋼狼說,3年前曾經因為沒追到喜歡的女生,喝酒、上夜店胖了10公斤,這次二度瘦身,簡直比瘦身廣告還要神奇,再度證明了想減重不必靠藥物,重要的是決心和毅力。
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